VIMAAX : VOTRE PERSONNEL COACH IA D'ENDURANCE
Téléchargez votre appli VIMAAX et discutez avec votre coach d'endurance personnel.
Discutez avec votre coach IA expert dans ce domaine et :
- Réalisez régulièrement des exercices respiratoires
- Programmez des séances d’entrainement à très basse intensité
- Améliorez votre rendement et constatez la progression de votre Vo2max
Discutez avec votre coach IA expert dans ce domaine et :
- Travaillez sur base d’un volume d’endurance fondamentale
- Intégrez les séances très longues à faible intensité
- Suivez et analysez ensemble votre rythme cardiaque au repos chaque semaine.
Discutez avec votre coach IA expert dans ce domaine et :
- Travaillant ensemble sur des séances d’exercices aux seuils ventilatoires
- Réalisant des blocs prolongés en endurance active
- Réalisant des tests régulièrement pour situer votre zone anaérobie
Discutez avec votre coach IA expert dans ce domaine et :
- Planifiez des exercices courts à très haute intensité
- Exploitez la récupération calibrée active
- Réalisez des exercices à progression contrôlée de la charge
Discutez avec votre coach IA expert dans ce domaine et :
- Renforcez votre système digestif
- Testez ensemble différentes sources énergétiques durant vos entrainements
- Apprenez à exploiter vos rations énergétiques
Discutez avec votre coach IA expert dans ce domaine et :
- Remplissez votre esprit de points positifs
- Apprenez à utiliser vos points pour les moments difficiles
- Affinez votre mentale avant votre objectif